Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 53,30g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk, CSR Raw Sugar, Fresh Lemon Juice, Ginger. Makan Malam: Quinoa (Cooked), Coles Tasty Cheddar Shredded, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Casserole. Camilan/Lainnya: Coles Licorice Twists, Damora Nice & Lite, Tea with Milk, Strawberries, Whipping Cream, Coles Meringue Nests. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Seni Bela Diri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|