Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
659 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 43,79g | Karb: 97,09g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Malam: Erdbeeren. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|