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Due giorni giorni di gita, mangiare sregolato e premestruo. Questo è motivante.
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1139 kkal
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Lemak: 19,55g | Prot: 59,75g | Karb: 186,23g.
Makan Pagi: Marmellata Light, Penny Market Rye Crispbread. Makan Siang: Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Pesca, Tonno in Scatola, Barilla Pasta. Makan Malam: Simply Market Focaccia Tradizionale con Pomodorini, Vegea Burger di Soia, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Patate al Forno, Pesca, Mela. Camilan/Lainnya: McEnnedy Mini Brownies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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