Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 63,53g | Prot: 135,29g | Karb: 316,44g.
Makan Pagi: Банан, Тыквенные Семечки, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь. Makan Siang: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Makan Malam: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Camilan/Lainnya: Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|