|
Урааа, я сделала этоооо!🎉
Добила наконец последние 200гр и цель достигнута! Этой прекрасной цифры я не видела на весах лет пять:) Итого -9,4кг (рост 176).
Но, как оказалось, надо худеть еще - внизу живота, на внутренней стороне бедер и на руках жир еще остался, так что теперь идем до 53🙂
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 79,14g | Prot: 62,23g | Karb: 292,39g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Избенка Йогурт 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Клубника. Makan Siang: Сыр Фета, Шампиньоны Гриль, ТВХ Лепешка Тандырная. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Oreo Печенье. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Главное-это вовремя остановиться!Сброс веса очень сильно захватывает,поэтому советую быть внимательной к себе и осторожной!)
20 Mei 17 oleh anggota: koresh_1
|
За какой период времени такой результат?)) поздравляю!
20 Mei 17 oleh anggota: MuJIaIIIka
|
Спасибо:) Примерно за 2,5 мес. Собиралась еще в феврале, но более-менее взялась за себя только в марте.
20 Mei 17 oleh anggota: wonder_julia
|
kores_1, ну хз, меня вообще не захватывает, я все жду когда уже кончатся эти похудательные мучения и можно будет выйти на поддержание веса)) Но пока проблемных зон еще много(
20 Mei 17 oleh anggota: wonder_julia
|
wonder_julia, ахах, я тоже мечтала выйти на поддержание, а для меня это кажется еще сложнее(
20 Mei 17 oleh anggota: koresh_1
|
20 Mei 17 oleh anggota: Svetilnik182
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wonder_julia
|