Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 164,29g | Karb: 45,05g.
Makan Pagi: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Makan Siang: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Makan Malam: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|