Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 107,15g | Karb: 113,18g.
Makan Pagi: Зефир, Кофе, Сахар, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Куриное Филе, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Siang: Капучино, Сахар, Спагетти Болоньезе. Makan Malam: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Syntrax Протеин Whey Shake, Голден Яблоко, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Миндаль Жареный, Мандарины. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Belanja - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|