Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5010 kkal
|
Lemak: 120,99g | Prot: 307,26g | Karb: 601,07g.
Makan Pagi: Сушеная Клюква, Молоково Молоко 3,2%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Усенко Сэндвич с Ростбифом, Powerade Powerade, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Балтика Пиво. Camilan/Lainnya: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Corny Big Chocolate-Banana, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Картофельное Пюре, Сыр Тильзитер, Gorilla Энергетический Напиток, Amino Bcaa 4200, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
3898 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buhanov
|