Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 78,83g | Karb: 240,66g.
Makan Pagi: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Uvas, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Sopa de Legumes. Makan Siang: Caldo Verde, Broa de Milho, Bolo de Laranja, Cozido à Portuguesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Beterrabas, Galeão Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Seeberger Amendoim Torrado, Nêspera, Triunfo Digestive Go Chocolate, Framboesas Vermelhas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|