|
Нет спорта 3 дня. Отдых. Вечером сорвалась на печенье с сыром. Выпила пурген. С утра- отвес!))
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 122,06g | Karb: 32,60g.
Makan Pagi: Господарочка Кабачки Маринованные, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Вино Совиньон Блан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Господарочка Кабачки Маринованные. Makan Malam: Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вино Совиньон Блан. Camilan/Lainnya: Корона Экстрачерный Шоколад. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|