|
Начат 1 д жж
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 121,47g | Karb: 62,85g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Печень, Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Веско Фарш из Постной Телятины, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками. Makan Malam: Корона Черный Шоколад 58%, Вино Красное Сухое, Творог (Полностью Обезжиренный), Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Апельсин, Сыр Бри, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|