|
Бедра 106
Нога над коленом 44
Нога под бедром 64
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2015:
|
1661 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 106,00g | Karb: 59,39g.
Makan Pagi: Яйцо. Makan Siang: Перекресток Шаурма с Мясом, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Телятина Отварная, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Makan Malam: Пиканта Аджика Домашняя, Корона Черный Шоколад 58%, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Cardio - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|