Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 123,32g | Karb: 61,89g.
Makan Pagi: Кальве Майонез Легкий, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Буренка Сливки 10%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Nordic Отруби Овсяные, Помидоры, Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами. Makan Malam: Телятина Отварная, Господарочка Кабачки Маринованные, Куриное Филе, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|