|
За неделю была на спорте только 2 раза((( душевное расстройство. И два дня пищеблудия на ДР с оливье и жареной картошкой. Итог+ 1.5 кг(((. Беру себя в руки. Отбросило результаты на 2 недели назад! А должна была весить сегодня по планам 73 кг, вместо 74.5.
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 81,42g | Prot: 118,61g | Karb: 36,08g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Обезжиреный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Корона Экстрачерный Шоколад, Вино Совиньон Блан, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Крылья Куриные Гриль. Camilan/Lainnya: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|