Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 172,67g | Karb: 19,58g.
Makan Pagi: Жаркое из Свинины (Постное), Простоквашино Творог Обезжиреный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Баклажанная Икра, Помидор Соленый, Жаркое из Свинины (Постное), Капуста, Яйцо. Makan Malam: Помидор Соленый, Жаркое из Свинины (Постное), Простоквашино Творог Обезжиреный, Жаркое из Свинины. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|