Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 143,65g | Karb: 34,18g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бульон из Индейки. Makan Malam: Сыр Сулугуни, Вино Сухое, Бабкины Семечки Семечки, Горбуша на Пару, Сыр Российский, Помидор Соленый. Camilan/Lainnya: Корона Экстрачерный Шоколад, Вино Совиньон Блан, Простоквашино Творог Обезжиреный. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|