|
Занималась 3 раза в неделю, потом 5 дней подряд. Раскачала попу!!! Стала как камень и выросла! Начала делать массаж курс 10 раз! Чуть снизила нагрузку и добавила бассейн. Попа сдулась и стала мягкой 😿 В чём причина???
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 57,40g | Karb: 153,61g.
Makan Pagi: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кошкинское Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Бахетле Чак-Чак. Makan Siang: Виноград, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Арахис, Банан. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У попы с активных занятий был стресс и она накопила в мышцах воду!!! Стресс прошёл - вода ушла)))
19 Mei 17 oleh anggota: Tanusha_120189
|
Tanusha_120189 😭😭😭 то есть нужно заниматься не чаще чем через день ?
19 Mei 17 oleh anggota: ValentinaMesh
|
Да нет, можно и чаще, через какое-то время мышцы привыкнут и перестанут накапливать воду)))
21 Mei 17 oleh anggota: Tanusha_120189
|
21 Mei 17 oleh anggota: ValentinaMesh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ValentinaMesh
|