Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 114,04g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Makan Siang: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Agama Филе Тунца, J7 Сок Томатный. Makan Malam: Яблоко, Киви, Гранат. Camilan/Lainnya: Абрикосы, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|