|
Really is slowly but surely
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3067 kkal
|
Lemak: 96,74g | Prot: 92,30g | Karb: 405,73g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti, Ragu Original, Morrisons Minced Turkey. Makan Malam: Morrisons Sweet Chilli Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: White Table Wine, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Walkers Mix Ups, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), McVitie's Jaffa Cakes, Grapes, Oranges, Tea with Milk, Fox's Rich Tea Creams. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|