Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 172,30g | Karb: 145,80g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Banane, Braeburn Äpfeln. Makan Siang: Kohlrabi, Gurke (Geschält), Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Gurke (Geschält). Makan Malam: Möhren, Brokkoli, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Frischkäse Leicht, Champignons. Camilan/Lainnya: REWE Mandeln Gehackt, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milfina Speisequark Magerstufe, Mangos, Aprikosen, Pflaumen, Nektarinen, Sandkuchen. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|