Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 58,18g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Pınar Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Bezelye Yemeği, Yoğurt, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Elma, Badem, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sable43
|