Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 70,94g | Karb: 158,06g.
Makan Pagi: Bounty Bounty, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. Makan Siang: Мегамарт Булочка Солодовая, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Плов с Мясом Говядины. Camilan/Lainnya: Груши, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan елена2907
|