Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 74,46g | Karb: 120,58g.
Makan Pagi: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Капустой, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индюшатина. Makan Malam: Помидоры, Индюшатина, Творожная Запеканка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Кириешки Сухарики с Чесноком, Милка Шоколад Клубника со Сливками. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|