Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2010
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 84,98g | Karb: 154,13g.
Makan Pagi: Double Fiber Wheat Bread, Original Coffee Creamer, Splenda, Coffee, Preserves, Peanut butter. Makan Siang: Diet Coke, Progresso Light Chicken Noodle. Makan Malam: Chicken, whole wheat bread, Diet Lipton Green Tea, Meatballs, Pasta. Camilan/Lainnya: keebler shortbread cookies, Crunchmaster. lagi...
|
|
3942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|