|
Geburtstag Sascha
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 104,74g | Karb: 66,38g.
Makan Pagi: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, TiP Joghurt Mild, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frikadelle, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Frikadelle, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Spinning - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|