Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 112,77g | Prot: 97,15g | Karb: 17,89g.
Makan Pagi: Hacendado Almendra Natural, DIA Nueces Peladas, Mantequilla, Hacendado Nata para Montar, Café. Makan Siang: Entrepinares Queso Semicurado, Mercadona Mezcla de Semillas, Huevo Duro, Queso Feta, Aceitunas Verdes, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado). Makan Malam: Verdifresh Rúcula, Espinacas, Hacendado Tiras de Bacon, Entrepinares Queso Semicurado, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Almendra Natural. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan originalMiri
|