Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2012
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 48,67g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Fat Free Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: Fruit Cup (Medium), Seafood Gumbo (Cup), Steamed Broccoli, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Grilled Shrimp. Camilan/Lainnya: Orange Juice, Original Fruit Skittles (Fun Size), Original Fruit Chews, Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|