Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 101,26g | Karb: 67,43g.
Makan Pagi: Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Baked or Broiled Lobster. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|