Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 68,33g | Karb: 82,92g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gold Meat Lagarto Recheado. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Hiking - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|