Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2012
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 125,54g | Karb: 250,59g.
Makan Pagi: Almond Butter, Steel Cut Oats, Almond Breeze Original, Coffee. Makan Siang: Strawberry Jam, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Gluten Free Brown Rice Bread, Almond Butter, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. Makan Malam: almond butter, almond milk, frosted flakes, Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich starbucks, skinny latte. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|