Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 127,00g | Karb: 353,57g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Kartoffelbrei, Hähnchenleber, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Zwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Brombeermarmelade, Äpfel, Aldi Roggenbrötchen. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
rad - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|