Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2012
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 47,60g | Prot: 102,49g | Karb: 344,93g.
Makan Pagi: Select 2% Reduced Fat Milk, Raisin Bran Crunch. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Select 2% Reduced Fat Milk, Chunk Light Tuna in Water, Shredded Colby Jack Cheese, Romaine Lettuce. Makan Malam: Apple Pie (One Crust), Red Onions, Black Beans, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned), whole grain medium shells, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Oranges, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Pears. lagi...
|
|
3593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|