Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 78,71g | Prot: 118,12g | Karb: 280,43g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творожники, Активиа Йогурт с Мюсли, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Makan Siang: Глобус Навага Жареная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Рис Вареный. Makan Malam: Мёд, Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад, Банан. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|