Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 142,19g | Karb: 132,41g.
Makan Pagi: Mercadona Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Manzana, Prozis Crema de Cacahuete. Makan Siang: Hacendado Arroz Basmati, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacines Tiernos. Makan Malam: Huevo, Calabacín, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Hacendado Tortitas de Maíz, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Chocolate Negro 85%. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 9 jam, Belajar - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaann
|