Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 165,98g | Karb: 285,22g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig, Heinz Tomato Ketchup, Leerdammer Leger, Nutella Nutella, Gut Langenhof Putenrohschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Makan Siang: Ja! Butter-Toastbrot, Aprikosen, Heinz Tomato Ketchup, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Berida 2 Forellen-Filets, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Makan Malam: Elstar, Lauch, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, HIIT - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|