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Massa Muscolare pesa più della massa grassa, pur aumentando di peso è la prima volta che mi vedo così tonica.😍😌😎
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1389 kkal
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Lemak: 57,11g | Prot: 67,77g | Karb: 160,01g.
Makan Pagi: Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio di Cocco, Miele, Noci, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Yogurt Magro al Naturale. Makan Siang: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Mela. Makan Malam: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Uovo Sodo, Valsolata Carne in Gelatina. Camilan/Lainnya: Caffè Zuccherato, Mela. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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