Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 163,10g | Karb: 316,27g.
Makan Pagi: Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сельдерей, Морковь. Makan Siang: Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Куриное Филе, Творог 5%, Увелка Гречка. Makan Malam: Куриный суп - лапша с грибами. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|