Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
152,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 65,16g | Prot: 114,21g | Karb: 69,34g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Salsa, Strawberries, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Cauliflower Pizza Crust. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. lagi...
|
|
6445 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|