Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 245,30g | Karb: 212,63g.
Makan Pagi: ALPRON プロテイン, クエスト プロテインバー. Makan Siang: マックスバリュ 京風出し巻き玉子のお弁当, マックスバリュ ローストビーフ. Makan Malam: だし巻き卵, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鮭のムニエル, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ. Camilan/Lainnya: GOLD STANDARD プロテイン, 柏餅, ALPRON プロテイン, DNS プロテインバー, DNS PRO-X. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
木曜レッスン3本 - 1 jam dan 45 menit, 筋トレ50 - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satoru.n15
|