Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 54,03g | Karb: 113,38g.
Makan Pagi: Bolo de laranja, Pão amendoa, Kero Coco Água de Coco. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas. Camilan/Lainnya: Barrinha de nuts, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Alat Olahraga - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|