Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
768 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 55,87g | Karb: 63,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisichkin-dom
|