Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
863 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 49,09g | Karb: 107,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Курага, Активия Йогурт Натуральный. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisichkin-dom
|