Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
875 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 27,59g | Karb: 109,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Вареное Яйцо. Makan Malam: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Camilan/Lainnya: Курага, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisichkin-dom
|