|
Тема воды. Насколько строго вы придерживаетесь графика приёма воды/чая? Пьёте за 15 минут до приема пищи и через 40 минут после? Слишком ли губительно, если выпьешь после еды? Стоит ли заменять потребность в воде огурцом? Как вы вообще пьёте, расскажите) Я, например, могу соблюдать до еды, но после..как карта ляжет. Сейчас подождала после обеда, выпила, и сразу же пробудился аппетит, съела миндаль(( я буду гореть в аду??(
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 105,50g | Karb: 178,70g.
Makan Pagi: Шоколадница Латте, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Мясновъ Шашлык из Говядины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хортекс Рагу. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каждый День Тилапия Филе, Салат Овощной с Маслом, Вода. Camilan/Lainnya: Останкино Кефир 1%, Ironman Slim Bar Prune, Corny Big Peanut-Chocolate, Corny Big Nuts, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Вода, Вода с Лимоном, Каждый День Миндаль Жареный, Призма Яблоко Лиголь. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Я тоже пью воду сразу после еды. Читала разные мнения на этот счет и сделала вывод, что после еды пить можно, если хочется. Никогда нельзя терпеть жажду. Пищеварению вода никак не препятствует. Миндаль это отличный перекус. Всем пис.
17 Mei 17 oleh anggota: natfruitcake
|
Ну я за все время пришла к правилу, что пить воду нужно за полчаса до еды, и спустя 2 часа после. Во время еды лучше не пить, это убивает метаболизм....как то так
17 Mei 17 oleh anggota: TechmanNatalia
|
Спустя 2 часа надо уже кушать, а приходится пить, а есть можно через полчаса)это просто невыносимо)
17 Mei 17 oleh anggota: Tyych
|
пью воду как до, так и после еды.
17 Mei 17 oleh anggota: yulik2907
|
Можно пить когда хочешь, ничего страшного в этом нет
17 Mei 17 oleh anggota: yu.fartusova
|
Пить нужно тогда, когда хочется
17 Mei 17 oleh anggota: prollyholy
|
Вот видео на эту тему http://su0.ru/TnKL
17 Mei 17 oleh anggota: prollyholy
|
можно вообще не пить... трезвый мир тоже может быть интересным...
|
Вообще не пью специально, недавно пыталась прям по часам и по количеству. Надоело, в том числе надоело бегать в туалет каждые 15 минут
17 Mei 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Пью, когда хочу. И ужас! (нет) - пью во время еды, и сразу после) Потому что хочу. Единственное ограничение - не пью холодную воду во время и после еды сразу - желудок ругается, пью теплую или чай.
17 Mei 17 oleh anggota: Estti.Linka
|
Пью и до, и после, и во время, но только воду. Все время пью. Много пью.
17 Mei 17 oleh anggota: IvNever
|
Пью до и после тоже пью, люблю полернуть все чайком, даже когда все говорили, что нельзя, все равно пила чай после еды, тут только свой организм слушать, я считаю
17 Mei 17 oleh anggota: semverik
|
Пью много и тогда, когда хочется. В детстве даже суп водой запивала - иначе не лезло.
17 Mei 17 oleh anggota: neodocker
|
Пытаюсь выдерживать 20 мин до и после,редко получается 😌.Утром на тощак и перед сном,это вода в чистом виде,остальное чай зелёный (с кофе еле соскочила)
17 Mei 17 oleh anggota: marta_@
|
Вода просто увеличивает ГИ продуктов, так как в ней быстрее растворяется) так что ничего страшного, это действительно для жизни не подходит все эти правила со временем до после еды
17 Mei 17 oleh anggota: Evgeniya_Maximovna
|
Я пью утром стакан воды за 20 минут до завтрака) а потом как когда) насильно пихаю в себя потом.. не люблю много пить...
17 Mei 17 oleh anggota: Rafaello01
|
Спасибо всем большое за ответы) со всеми согласна считай)
17 Mei 17 oleh anggota: Tyych
|
имхо пить надо тогда, когда еще не хочется, но и не возникает комка в горле от глотка воды (кто хочет проверить - попробуйте выпить 3-5 стаканов за раз, поймёте ощущение этого комка от переизбытка). показатель достаточности воды - моча должна быть не темнее лимонного сока. если темнее - добавь стакан воды в два часа, если не помогает, или если не прозрачная более двух суток подряд - к врачу проверять почки.
17 Mei 17 oleh anggota: Buhanov
|
только покойник не ссыт в рукомойник 😁
|
Пью когда хочу и что хочу (вода или чай), соки и сладкое не пью, смузи,кефир, молоко - за перекус. За день могу до 4,5 воды-чая вылакать. На работе стакан 300 мл - примерно 8-10 выпиваю за 9 часов + на тренировке 2 бутылки по 700 мил стабильно. Я водохлеб. :D (минус - в туалете чаще, чем в кабинете нахожусь х)))
17 Mei 17 oleh anggota: CandyCoffe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tyych
|