Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 116,10g | Prot: 133,41g | Karb: 364,80g.
Makan Pagi: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich, Marks & Spencer Count on Us Chilli & Lime Chicken & Rice Salad, Marks & Spencer Hot Smoked Salmon & Potato Salad. Makan Malam: Tesco Gammon, Roast Beef, Aldi Roasted Vegetable Couscous. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Moist Carrot Cake, Bobby's Cherry Bakewell Flapjack, Snickers Snickers Bar (58g), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|