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Dafür das ich gerade mehr Esse (Urlaub) ganz in Ordnung 😎
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 67 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2296 kkal
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Lemak: 92,66g | Prot: 120,31g | Karb: 243,75g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Gemischter Salat, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Bierschinken, Deli Reform Die Leichte, REWE Kassler. Makan Siang: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Edeka Steinofen Baguette, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Gemischter Salat. Makan Malam: Rote Zwiebeln, REWE American Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Mayonnaise, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Hochfein. lagi...
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2473 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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