Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 130,28g | Karb: 256,54g.
Makan Pagi: Банан, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Makan Siang: Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Кефир 1%, Магнолия Навага Жареная, Рис Вареный. Makan Malam: Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Морковь. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|