Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 69,95g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Müsli, Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Kaffee. Makan Siang: Natreen Rhabarber Kompott, Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Tilsiter, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|