Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 86,34g | Prot: 116,00g | Karb: 51,83g.
Makan Pagi: Keten Tohumu, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yörsan Ayran, Güneşoğlu Ayran, Güneşoğlu Ayran, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Izgara Köfte. Makan Malam: Migros Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lunataa
|