Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 42,81g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Bolo de laranja, Kero Coco Água de Coco, Pão amendoa. Makan Siang: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Alibey Coalhada Seca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Amendoas, Escarola Refogada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia, Abacaxi. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|